Ученые: люди стареют скачками в 44 и 60 лет
Американские ученые установили, что старение человека происходит не постепенно, как мы привыкли считать, а скачкообразно – в возрасте 44 и 60 лет. Заключение было сделано на основании исследований крови и других анализов, которые участники эксперимента сдавали несколько раз в год в течение нескольких лет.
В исследовании приняли участие 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет. Анализ около 135 тысяч молекул и микробов позволил ученым из Стэнфордского университета утверждать, что именно в возрасте 44 и 60 лет значительно возрастает риск развития различных заболеваний. Первым делом страдают сердечно-сосудистая система и метаболизм, затем – иммунная система и углеводный обмен, пишет The Guardian. Изменения касаются как мужчин, так и женщин.
Хорошая новость заключается в том, что, по мнению ученых, люди способны замедлять старение своего организма, корректируя образ жизни и питание. Важно вносить изменения заранее – то есть до того, как здоровье начинает ухудшаться. Это поможет организму подойти к возрастным изменениям подготовленным.
Что касается способов продлить молодость – здесь никаких открытий: следует придерживаться здорового образа жизни, отказаться от употребления алкоголя и курения, заниматься спортом и придерживаться разнообразного и здорового питания.
«Я убежден, что мы должны попробовать скорректировать свой образ жизни, пока еще здоровы», — сказал директор Центра геномики и персонализированной медицины Стэнфордского университета Майкл Снайдер.
16 августа 2024 16:17
Читайте также